究竟女性缩阴吃什么最有效

做个紧致性感是每个女人的终极梦想，那么，女性缩阴吃什么最有效?其实紧致的阴道是可以吃出来的，你还在苦苦寻找缩阴秘方吗?推荐几款缩阴食谱，让您不仅一饱口福，又可以缩阴，一举两得。

饮食养生的效果有时候会让你目瞪口呆，更是缩阴避免危险的首选途径，不妨来看看，缩阴应该怎么吃：

百合莲子瘦肉汤

百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，秋季食用更有滋阴养肺的功效，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款秋季滋阴、润燥的养生汤。

材料：干莲子50g、百合20g、瘦肉1g、高汤6ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。

做法

1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片;

2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;

3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟;

4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。

滋阴补气三元汤

材料：莲子，红枣，桂圆，冰糖

做法

1、先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时

2、干桂圆肉和红枣都清洗干净

3、将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右，直到三种食材都软烂时，加入冰糖就可以尽情享用啦!

黄花菜海带牛尾汤

滋阴补肾，益精健骨黄花菜牛尾汤的营养价值非常高，有滋阴补肾，益精健骨，补中益气，健脾益胃的作用，特别适合体虚气弱，胃口不佳的人食用材料

原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包

做法：

1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次

2、牛尾骨浸泡后洗净。

3、冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。

4、将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。

5、加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。

注意:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜。

黄花菜海带牛尾汤

材料：鸡肉，红枣，胡萝卜，银耳，香菇，油，姜，酒，葱粒，盐，酱油

做法

1、鸡肉切大片，加所有的配料腌制十五分钟。

2、银耳用温水泡发，洗净，去蒂，撕成小块。香菇也用温水泡发，切一个十字花刀。

3、将所有的食材放入炖盅内，加一碗矿泉水，隔水炖2小时，闻着香味即可。

综上，虽说很多女人摒弃了阴道松弛难以说出口的思想而选择缩阴手术，可缩阴手术还是具有一定的风险性，网络上手术失败的案例也有很多，所以，不如尝试饮食缩阴来的更简单实惠。通过营养饮食，绝对可以彻底的摆脱松弛烦恼，轻松做个健康女人!