男人床上做不了“硬汉”怎么办

第一,最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

第二、强化阴茎反应:早上勃起时,到厕所小便前,可用手指按压,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

第三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

第四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

另一方面,患者也可以经常散步,尤其是在晚饭之后。最后,为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

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