男人性爱时间短如何补救最有效

可以戴避孕套降低龟头敏感度，或者使用一些外用纯草药类延时喷剂来降低龟头的敏感性，修复龟头保护膜一定不能用麻醉剂。

性生活过程中可以变化体位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。

延长男性性生活时间从这些方面入手

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。