难以获得性高潮与生活习惯有关

性爱质量差难以达到性高潮是很多夫妻都会遇到的问题，性生活对于维持夫妻关系有着很重要的作用，若是长期没有好的性生活当然也就会对夫妻关系产生影响。那是什么原因会导致性爱质量变差，性爱过程中难以达到性高潮的呢?其实，主要是一些坏的生活习惯所引起。

一、睡眠不足

早就有医学研究指出，睡眠不足对性欲有明显影响，对于男性来说，如果连续七天睡眠不足，雄性激素水平就会明显下降，性欲就会大大降低;对于女性来说，每多睡一小时，性欲会提高14%。因此保持充足的睡眠，才是爱侣们维持爱爱品质的最佳方式!