扼杀性高潮行为 怎样提升高潮频率

9.五分熟牛排

牛肉可以提供蛋白激素，提高性兴奋。因此，下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者，食用糙米也能达到同样的效果。

10.学会收缩PC肌

做爱过程中，如果女性能够自如地收缩PC肌群，便可以让两个人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看，性高潮就是肌肉群的运动，因此PC肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋，让身体的感觉更加到位。让性爱更加的满足这样的锻炼是少不了的。

11.多一点创造力

有时候，一点点小花样就能够解放女性内心对激情的渴望。

12.要求他抚摸你的秀发

头部皮肤集中着上百万个神经末梢。因此，当他轻轻抚摸你秀发的时候，肾上腺素的分泌便会随之加快，高潮的机会也就大大增加了。

13.抱孩子或提重物的姿势

正确的动作是，屈膝下蹲，然后负重起立，切勿直接弯腰起重。

14.把灯打开

很多女性对自己的身体不满，因此总想在黑暗中将缺点藏起来。

15.剔除杂念

如果必须为明天的工作做好计划，一定要在上床前将其做完。