如何才能避免XXOO时走神儿？

营造一个主题明确的爱巢

如果你的卧室太杂乱，电子产品太多，这会让你联想到那些还没有完成的工作和琐事。

首先，把卧室收拾一下，至少不要把该收的衣服、该倒的垃圾放在床边。如果你担心在啪的时候还会想起什么还没办妥的事情，你可以在啪前记一份备忘。别太较真了，记住这么做是为了放空你的脑子，而不是在啪啪前花好几个小时大扫除。

接受自己会分神

在啪时所有人都有这个体验，当你分心，你会为分心这件事感到懊恼，结果进一步分心，陷入一个主动分心被动啪的怪圈。这个时候，千万别和自己的脑子作对。

无论你做什么事，也不可能做到100%专注，这也是我们进化出大脑后不得不付出的代价。不妨承认自己就是一个会在啪时分心的人，这样当它发生了，你仍然可以把注意力放在手头的正事上。