不做爱也可以达到性高潮吗？

“我们知道这种事情真的会发生，但是我们不知道为什么。”博士赫本尼克(DebbyHerbenick)说道。她是印第安纳大学的副教授，同时也是《TheCoregasmWorkout》这本书的作者。“有非生殖器高潮的人，可能会碍于面子不好意思说出来，但实际上这是完全正常的。”

也许你在锻炼的时候就达到了性高潮呢?

核心高潮——一些女性说这是一种相对生殖器高潮缓和一点的高潮形式，容易在动用核心肌肉锻炼的时候发生。似乎坐在健身房的将军椅上提膝和踢腿就可以成功，赫本尼克说道。“对于男性来说，有时候引体向上也可以达到这种效果。”

或许你在做瑜伽的时候找到了快乐呢?

“有些人在做鸽子式或者其他动用核心肌肉的动作时也会达到性高潮。”赫本尼克说道。

也许你在冥想中就达到了高潮呢?

有些人称他们在冥想的时候就达到了性高潮，即使他们没有真正地使用到核心肌肉。想知道你是否也可以这样?去参加鼓励冥想的瑜伽课，并且紧紧跟随老师的指令吧。